Die Bedeutung von Schlaf und Ruhe Schlaf und Ruhe sind für Sportler, die sportliche Höchstleistungen erbringen und sich zwischen den Trainingseinheiten schnell erholen wollen, unerlässlich. Ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann sich stark auf die Leistung und Erholung eines Sportlers auswirken und zu Müdigkeit, Verletzungen und verminderter Motivation führen. Nutzen von Schlaf und Erholung für Sportler Erhöhte Energie und Wachsamkeit ...